Rokok dan alkohol mengandung zat-zat yang dapat mengganggu metabolisme tubuh dan memengaruhi produksi insulin. Jika insulin terganggu, maka kadar gula darah rentan meningkat dan menimbulkan diabetes.
6. Gemar konsumsi makanan manis
Gemar mengonsumsi yang manis-manis juga menjadi salah satu penyebab diabetes di usia muda. Kebiasaan makan makanan atau minuman manis ini bisa meningkatkan kadar gula dalam darah yang meningkatkan risiko diabetes.
Sebaiknya, konsumsi gula secukupnya. Kementerian Kesehatan merekomendasikan konsumsi gula hanya sebanyak 50 gram atau sekitar empat sendok makan per orang per hari.
7. Begadang