Puasa adalah praktik rutin kehidupan Nabi Muhammad, tidak hanya selama bulan Ramadan. Dia akan berpuasa sampai Maghrib setiap hari Senin dan Kamis, dan juga pada tanggal 13, 14 dan 15 setiap bulannya.
Praktik puasa telah terbukti menyeimbangkan kadar hormon, mencegah stres oksidatif, dan mengurangi keseluruhan peradangan.
8. Makan kurma.
Baca Juga: Segera Jauhi, Ini Bahayanya Sifat Iri Dengki
Kurma adalah makanan yang sempurna untuk berbuka puasa saat mereka menstabilkan kadar gula darah Anda, menyeimbangkan kadar elektrolit darah, dan membantu memulai sistem pencernaan Anda dalam persiapan makanan.