4. Liburan
Liburan atau yang kini ngetren disebut healing rupanya bukan sekadar gaya hidup kekinian, tetapi merupakan salah satu rahasia awet muda.
Sebab, liburan yang menyenangkan dan mindfulness dapat menghilangkan stres, memperbaiki suasana hati, dan menghindari diri dari penuaan dini.
5. Kurangi minum kopi
Setelah memperbanyak asupan air putih, sebaiknya Anda mengurangi minum kopi. Terkadang kopi memang dibutuhkan untuk menjaga stamina agar bisa 'melek' lebih lama, khususnya ketika banyak kerjaan.