Melansir hellosehat.com, berikut adalah beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menghangatkan badan saat kedinginan:
1. Penuhi asupan zat besi
Tubuh akan menggunakan zat besi untuk membuat hemoglobin, yaitu protein dalam sel darah merah yang membantu mengalirkan oksigen ke seluruh tubuh.
Kekurangan zat besi dapat menurunkan produksi hemoglobin dan membatasi aliran oksigen ke seluruh tubuh. Hal inilah yang membuat tubuh mudah menggigil saat cuaca dingin.
Maka dari itu, memenuhi kebutuhan mineral ini bisa menjadi cara mengatasi menggigil kedinginan pada orang dewasa.