KENDARI, TELISIK.ID - Pola makan sehat menjadi kebutuhan yang harus dijaga setiap orang agar tubuh bisa sehat dan hidup lebih produktif. Makanya penting untuk mengetahui cara menjaga pola makan sehat ini, khususnya bagi orang yang seharian sibuk beraktivitas.
Pada umumnya, dikutip dari halodoc.com, makanan sehat dibutuhkan tubuh untuk menjaga fungsi organ dan memastikan kinerjanya.
Secara umum juga, jenis makanan yang tergolong dalam kelompok makanan sehat mengandung berbagai nutrisi. Syarat makanan yang sehat (4 sehat 5 sempurna), yaitu bersih, memiliki gizi yang baik dan seimbang.
Keseimbangan makanan sehat adalah makanan yang memiliki kandungan karbohidrat, protein, lemak, dan vitamin.
Baca Juga: 3 Cara Jitu Mencegah Perilaku Konsumtif