"Lebih dilihat dari kesehariannya saja untuk tidak sering mengkonsumsi daging, gorengan, dan gula. Kalau cuma hari raya mah, tidak masalah," kata dokter jantung dari RS Siloam Lippo Village, dr Vito A Damay.
Healthline mencatat, kolesterol adalah senyawa yang diproduksi oleh hati. Tapi senyawa itu tidak jahat semua, karena ada kolesterol di dalam tubuh dibutuhkan juga untuk membentuk membran sel dan hormon tertentu.
Secara umum ada dua jenis kolesterol yang perlu diketahui:
1. LDL (Low density lipoproteins)
Dikenal sebagai kolesterol jahat, bisa menumpuk di dinding pembuluh darah arteri dan memicu masalah serius seperti serangan jantung dan stroke.