KENDARI, TELISIK.ID - Air putih adalah salah satu hal penting yang harus dikomsumsi oleh manusia setiap saatnya. Sebab dengan meminum air putih dapat membantu mencukupi cairan tubuh serta dapat mencegah dehidrasi.
Selain berguna untuk mencukupi cairan di tubuh dan mencegah dehidrasi, air putih juga bisa membantu kita dalam menurunkan berat badan lho.
Mengutip dari Hellosehat.com, minum 8 gelas air putih (± 2 liter) bisa membakar hingga 100 kalori per hari. Kalori bisa lebih banyak berkurang jika Anda minum air dingin. Memperbanyak minum air putih pun bantu memangkas kelebihan berat air, sehingga berat badan turun ekstra.
Namun jika murni bertujuan untuk penurunan berat badan saja, diet air putih baru akan memperlihatkan hasil nyatanya setelah dilakukan berkelanjutan alias dalam jangka waktu lama.
Diet hanya dengan minum air putih sebetulnya hanya boleh dilakukan mulai dari 24 jam hingga maksimal 3 hari. Lebih dari itu, akan ada banyak potensi masalah kesehatan yang bermunculan.