KENDARI, TELISIK.ID - Dalam menjalani kehidupan ini, tidak selamanya kita dalam kondisi baik sesuai harapan. Ada kalanya dalam kondisi tertentu kita merasa stres.
Dilansir dari Suara.com jaringan Telisik.id, stres merupakan bagian normal dari kehidupan manusia. Meski pemicunya terkadang tampak sepele, efeknya pada tubuh kita justru sebaliknya.
Stres dapat membuat kita tidak nyaman dan sakit secara mental maupun fisik. Menemukan cara mengelolanya sangat penting dalam mempertahankan gaya hidup yang sehat.
Melansir Health, berikut cara yang dapat Anda lakukan untuk menghilangkan stres, baik secara instan maupun seiring waktu:
1. Membuat daftar hal-hal yang Anda syukuri