4. Luangkan waktu di alam terbuka
Menurut sebuah penelitian di International Journal of Environmental Health Research, menghabiskan 20 menit di taman memberikan keajaiban bagi kesejahteraan kita.
Penelitian psikolog Kelly McGonigal, PhD, juga menunjukkan bahwa melihat hal-hal alami bermanfaat untuk mengelola tingkat stres. (C)
Reporter: Fitrah Nugraha
Editor: Haerani Hambali