5. Membiarkan diri kita istirahat
Stres bisa menjadi beban bagi jantung.
Apakah kita memiliki hewan peliharaan yang kehadirannya membantu kita rileks atau membiarkan diri untuk menikmati hal-hal yang membuat kita rileks juga dapat membuat perbedaan besar.
Cobalah meditasi jika kita mencari aktivitas yang menenangkan untuk ditambahkan ke dalam rutinitas sehari-hari. (C)
Reporter: Fitrah Nugraha