Melansir hellosehat.com, berikut ini beberapa contoh kebiasaan yang tidak sehat:
1. Terlalu banyak menonton TV atau main gawai
Terlalu sering menonton TV atau main gawai, seperti handphone, menyimpan pengaruh negatif bagi kesehatan tubuh. Perilaku ini terkait dengan peningkatan risiko obesitas, diabetes, dan emboli paru.
Selain itu, sering melakukan kebiasaan ini tanpa diimbangi aktivitas fisik bisa menurunkan kemampuan kognitif otak. Hal ini terbukti melalui sebuah studi dalam jurnal JAMA Psychiatry (2016).
Peneliti mengadakan tes kognitif pada orang yang rata-rata menonton TV lebih dari tiga jam per hari selama 25 tahun. Diketahui hasil tes pada orang tersebut lebih buruk daripada orang yang tidak banyak menonton TV.