Awas, Ini 5 Cara Minum Soda yang Bisa Perpendek Usia

Baca juga: 8 Buah yang Tidak Boleh Dikonsumsi, Diyakini Berbahaya Bagi Ibu Hamil

3. Meminumnya sebelum olahraga

Kebiasaan minum minuman bersoda lainnya yang perlu kamu hindari adalah, mengonsumsinya sebelum olahraga. Menurut Leslie Bonci, MPH, RDN, CSSD, LDN, ahli diet olahraga, minum minuman bersoda sebelum olahraga bisa menyebabkan terjadinya dehidrasi lebih cepat akibat proses karbonasi.

Dampaknya tak hanya menghambat khasiat dari olahraga itu sendiri, tapi juga bisa memicu perut kembung, perasaan tak nyaman, hingga mual-mual.

4. Meminumnya saat larut malam