Hal tersebut dikarenakan vitamin C termasuk jenis vitamin yang larut dalam cairan. Meski begitu, Kementerian Kesehatan RI menyarankan orang dewasa mendapatkan vitamin C sebanyak 65 – 90 miligram dan maksimal 2.000 miligram per hari.
Bila lebih dari angka tersebut, Anda mungkin berisiko terhadap berbagai masalah kesehatan.
Melansir hellosehat.com, berikut dampak buruk jika terlalu berlebihan mengkonsumsi vitamin C:
1. Ketidakseimbangan nutrisi
Salah satu dampak yang terjadi akibat tubuh kelebihan vitamin C yakni nutrisi yang tidak seimbang.