Melansir cnnindonesia.com dari berbagai sumber, berikut beberapa kebiasaan buruk yang bisa membuat otak lemot:
1. Kurang tidur
Merujuk laman WebMd, kurang tidur bahkan sering bergadang, termasuk kebiasaan yang bikin otak lemot. Tak cuma itu, kurang tidur dapat membuat kulit wajah terlihat cepat tua karena kehilangan elastisitasnya.
Penelitian dalam Sleep edisi Desember 2018, dilansir Harvard Health Publishing, keterampilan kognitif seperti memori, penalaran, dan pemecahan masalah akan turun jika kurang tidur.
Selain kesehatan otak menurun dan kulit jadi kendur, metabolisme tubuh juga ikut terganggu karena jadi kurang efektif dalam membakar lemak di tubuh.