2. Kebanyakan makan
Mengutip Business Insider, makan terlalu banyak sampai kekenyangan, menyebabkan otak jadi tidak dapat membangun jaringan koneksi yang kuat untuk membantu Anda berpikir dan mengingat.
Selain itu, kebanyakan makan ini memicu kenaikan berat badan berlebih sampai obesitas, diabetes, penyakit jantung, hingga penyakit terkait masalah otak dan Alzheimer.
Mulai saat ini cek asupan makanan yang dikonsumsi. Pastikan padat nutrisi supaya tubuh tidak mudah lapar mata. Selain itu, usahakan untuk makan sebelum lapar dan sesuai jadwal.
3. Malas gerak atau mageran