Sebisa mungkin Anda perlu cerdas dalam mengelola stress agar tidak kronis. Selain itu, usahakan untuk menghindari hal-hal pemicu stress berlebih.
Cari aktivitas lain di luar yang sekiranya bisa menurunkan kadar stress. Seperti berolahraga, melakukan hobi, sesekali bertemu sahabat dan mengobrol, atau minta bantuan psikolog.
5. Duduk terlalu lama
Meski sedang bekerja dari rumah (work from home/WFH) dan banyak duduk, sesekali Anda perlu peregangan tubuh sambil memperbanyak jalan-jalan di sekitar rumah.
Sebuah studi 2018 di PLOS One menemukan bahwa terlalu banyak duduk berkaitan dengan perubahan di bagian otak yang penting untuk memori.