Anda masih sering merokok berlebihan? Sebaiknya waspada karena kebiasaan merokok ini bisa mengecilkan otak dan memengaruhi memori atau daya ingat.
Ketika daya ingat menurun, Anda jadi dua kali lipat lebih rentan terkena penyakit demensia, termasuk Alzheimer.
Tak hanya itu, akibat dari merokok juga meningkatkan risiko terhadap penyakit jantung, diabetes, stroke, kanker, hingga tekanan darah tinggi.
8. Kelamaan diam di tempat gelap
Ruangan redup dan tidak mendapat cahaya cukup bisa menurunkan fungsi otak serta rentan mengalami depresi. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa sinar matahari sangat membantu menjaga otak Anda agar bekerja dengan baik dan maksimal.