Meskipun tidak berlaku pada semua orang, sensitivitas kafein yang dirasakan oleh beberapa yang lainnya akan memengaruhi waktu tidur.
Dengan begitu, tubuh akan lebih lelah dan lebih mudah mengantuk.
6. Kekurangan cairan tubuh
Kekurangan cairan akan sangat berdampak pada performa tubuh.
Melansir Healthline, kekurangan cairan tubuh akan mengurangi waktu tidur, membuat tubuh lebih mudah lelah, menurunkan tingkat konsentrasi, hingga menyebabkan sakit kepala dan pusing.