KENDARI, TELISIK.ID - Memiliki aktivitas yang padat kerap membuat stamina terkuras dan tubuh menjadi lesu.
Jika itu sudah terjadi, maka sulit untuk melanjutkan aktivitas atau rutinitas lainnya. Hal itu terjadi karena tubuh kekurangan energi.
Menurut dr. Helmin Agustina Silalahi, Medical Manager Consumer Health Division PT Kalbe Farma, tubuh yang kekurangan energi diakibatkan oleh kekurangan asupan makanan di tengah banyaknya aktivitas banyak. Selain itu, tubuh lesu dan tak berstamina bisa disebabkan oleh sakit, kelelahan yang berkelanjutan, dan stres.
"Untuk mengembalikan stamina agar tubuh kembali berenergi coba kembalikan keseimbangan intake dan output," ujar dr. Helmin dikutip dari Bantennews.co.id.
Jika ada penyakit khusus, dr. Helmin menyarankan untuk segera diobati. Termasuk bila terjadi stres untuk segera ditanggulangi. Selain itu, ia menyarankan untuk istirahat yang cukup.