"Segera istirahat yang cukup," terangnya.
Makanan yang bisa membantu mengembalikan stamina adalah oatmeal atau juga kacang-kacangan. Makanan tersebut mengandung protein tinggi yang dapat diubah menjadi tenaga.
Baca juga: Manfaat Minum Air Putih setelah Bangun Tidur
"Oatmeal mengandung energi sehingga dapat membantu menambah stamina," paparnya.
Makanan lain yang juga bisa dikonsumsi adalah sayuran yang kaya akan vitamin dan mineral. Makanan ini mendukung proses metabolisme. Proses metabolisme jika berjalan baik dapat meningkatkan stamina.