Buah mangga masuk dalam daftar makanan yang harus dihindari saat cuaca panas. Pasalnya, buah ini mengandung diuretik alami dan bisa mengeluarkan air dari tubuh sehingga bisa menyebabkan dehidrasi.
5. Minuman berkafein
Mengonsumsi minuman berkafein seperti teh dan kopi saat kemarau ekstrem tidak dianjurkan. Hal itu karena teh dan kopi juga mengandung diuretik yang bisa meningkatkan produksi urin sehingga memicu dehidrasi.
Baca Juga: Makanan Sehari-hari yang Mengandung Lemak Trans
6. Es krim