1. Minum kopi hitam
Melansir Kompas.com, jika kita adalah seseorang yang suka menikmati kopi hitam, maka kita sangat beruntung.
Karena minum kopi tanpa tambahan krim, gula, atau susu adalah cara paling sehat untuk memperoleh manfaatnya.
Baca Juga: Waspada, 5 Jenis Penyakit Ini Menyerang Saat Musim Pancaroba
"Kopi hitam bebas kalori dan penuh dengan antioksidan memiliki kafein yang dapat mendukung tujuan penurunan berat badan," kata ahli diet terdaftar dan penulis, Lauren Manaker.