Luangkan waktu sejenak untuk membuat rencana untuk esok hari. Merencanakan kegiatan yang akan Anda lakukan hanya 3-5 menit di malam hari akan membantu Anda memiliki lebih banyak tujuan dan sasaran untuk bangun pagi keesokan harinya. 5-10 hal yang Anda tuliskan terbukti akan memudahkan Anda menghindari rasa malas bangun pagi dan lebih mudah fokus.
Baca Juga: Tips Bangun Pagi Agar Tak Kesiangan Salat Subuh
3. Minum segelas air putih
Dehidrasi bisa menyebabkan rasa mengantuk, penurunan kemampuan kognitif, dan perubahan suasana hati. Untuk menghindari rasa malas, Anda bisa minum segelas air putih ketika bangun dan menjaga tubuh agar tidak dehidrasi dengan mencukupi kebutuhan air putih.
4. Melakukan gerakan peregangan