Selama periode tiga bulan ini, tubuh Anda tidak hanya mengalami perbaikan fisik, tetapi juga dampak positif pada kesehatan mental Anda. Studi menunjukkan bahwa berhenti merokok dapat mengurangi risiko kecemasan dan depresi, memberikan manfaat tambahan bagi kesejahteraan emosional Anda.
Selain itu, berhenti merokok mengurangi risiko terkena berbagai penyakit kronis. Penurunan risiko penyakit jantung, kanker, dan gangguan paru-paru adalah beberapa dari banyak manfaat kesehatan yang akan Anda rasakan setelah tiga bulan tanpa rokok.
Namun, perjalanan berhenti merokok tidak selalu mulus. Kecanduan nikotin sering menyebabkan efek samping seperti kemarahan, sedih, dan insomnia. Oleh karena itu, dukungan yang tepat dan strategi untuk mengelola gejala penarikan nikotin sangat penting dalam proses ini. (C)
Penulis: Ahmad Jaelani
Editor: Haerani Hambali