Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa seseorang yang kurang tidur cenderung memiliki lebih banyak emosi negatif, seperti perasaan gelisah dan sedih.
Dalam penelitian lain juga dikatakan bahwa 90 persen orang dengan kualitas tidur yang buruk rentan mengalami depresi. Lebih parahnya lagi, banyak penelitian yang membuktikan bahwa angka kematian karena bunuh diri lebih banyak terjadi pada orang dewasa yang kurang tidur.
Tips Menonton Film Horor yang Sehat
Walaupun film horor bisa membawa dampak buruk bagi kesehatan mental, bukan berarti kamu tidak boleh menontonnya sama sekali. Untuk memperoleh manfaatnya, ada beberapa tips menonton film horor yang bisa kamu terapkan, yaitu:
Pilih tema film horor yang cocok denganmu agar kamu dapat menonton lebih nyaman. Jika kamu takut dengan hantu, pilih film horor yang temanya lebih ke arah thriller. Begitu juga sebaliknya.