JAKARTA, TELISIK.ID - Di rumah saja selama pandemi COVID-19 tak dipungkiri membuat kita jadi semakin kurang beraktivitas.
Terlebih lagi pembatasan aktivitas di ruang publik membuat kita semakin menjadi kaum "mager" alias malas gerak.
Tak sedikit pula dari kamu banyak yang mengeluh berat badan melonjak karena hari-hari di rumah hanya diisi untuk mencoba resep masakan baru dan lalu memakannya. Betul tidak?? Imbasnya tentu, angka timbangan kamu semakin bergerak ke kanan.
Oke! kini banyak diantara kamu yang sudah resah dengan melonjaknya berat badan, dan mulai berpikir untuk melakukan diet ketat seperti mengkonsumsi suplemen.
Padahal, aktivitas fisik sederhana seperti berlari sebetulnya cukup efektif untuk membantu menurunkan berat badan lho! tentunya jika dilakukan secara rutin ya.