KENDARI, TELISIK.ID - Postur tubuh menjadi salah satu daya tarik seseorang, sebab tubuh yang ideal akan membuat penampilan lebih menarik. Selain menjaga otot badan, perut juga mesti diwaspadai agar tidak buncit.
Mengutip CNN Indonesia, perut buncit dan kendur selain mengganggu penampilan, tapi juga tak baik untuk kesehatan.
Lemak perut atau disebut sebagai lemak visceral merupakan faktor risiko utama penyebab diabetes tipe 2, sakit jantung, gangguan metabolik, dan penyakit serius lainnya.
Merujuk Healthline, gerakan olahraga untuk mengecilkan perut buncit ini dapat mengurangi lemak perut dengan lebih cepat.
Keuntungan lainnya, gerakan olahraga berikut tak memerlukan peralatan khusus dan dapat dipraktikkan sendiri di rumah: