Cara Dapatkan Tidur yang Cukup di Malam Hari

Tidur yang cukup dapat membuat stamina seseorang terjaga. Pasalnya, tidur adalah hal yang sangat berpengaruh terhadap kesehatan sehingga kita harus melakukannya dengan kualitas yang baik

Redaksi ✓

24 Agustus 2023

2 Menit Baca

25 Dilihat

*Tidur yang cukup dapat membuat stamina seseorang terjaga. Pasalnya, tidur adalah hal yang sangat berpengaruh terhadap kesehatan sehingga kita harus melakukannya dengan berkualitas. Foto: Kompas.com*

Jadikan telisik.id sumber pilihan pencarian Google

100%

Melakukan kegiatan relaksasi sebelum tidur dapat meningkatkan kualitas tidur dan mengatasi gangguan tidur, seperti insomnia. Beberapa kegiatan relaksasi yang dapat dicoba, seperti mendengarkan musik yang menenangkan, mandi dengan air hangat, membaca buku, hingga melakukan meditasi. (C)

Penulis: Nur Khumairah Sholeha Hasan

Editor: Kardin

* BACA BERITA TERKINI LAINNYA DI GOOGLE NEWS

Halaman 4 dari 4

Saluran Resmi telisik.id Baca Berita Lainnya DI GOOGLE NEWS

Buka

Tag Terkait: Kesehatan Tidur Ritme Sirkadian Paparan Cahaya Biru