KENDARI, TELISIK.ID - Sperma encer seringkali menjadi indikator masalah kesuburan. Dengan meningkatkan kualitas sperma, pasangan dapat memiliki peluang besar untuk memiliki momongan.
Kualitas sperma yang sehat penting bagi kesuburan pria. Sperma sehat biasanya memiliki tekstur kental dan berwarna putih pucat serta jumlah yang cukup saat ejakulasi.
Namun, beberapa pria mengalami masalah dengan sperma encer atau cair, bisa disebabkan oleh berbagai faktor seperti nutrisi dan frekuensi ejakulasi.
Bersumber dari alodokter.com, menjaga berat badan yang ideal dan mengonsumsi makanan bergizi adalah kunci dalam meningkatkan kualitas sperma. Penelitian menunjukkan bahwa pria dengan berat badan ideal cenderung memiliki kualitas sperma yang lebih baik.
Konsumsi makanan bergizi seperti sayuran, buah-buahan, dan sumber protein serta menghindari rokok dan alkohol, juga penting dalam menjaga kesehatan sperma.