KENDARI, TELISIK.ID - Menjalani puasa di tengah pandemi COVID-19 seperti sekarang ini butuh perhatian ekstra.
Saat berpuasa, umat islam tidak makan dan minum, sehingga memungkinkan daya tahan tubuh akan menurun. Padahal, daya tahan tubuh jadi faktor penting agar kita terhindar dari COVID-19.
Lantas, bagaimana cara menjaga daya tahan tubuh saat puasa?Ketua Ikatan Dokter Indonesia (IDI) Kota Kendari, dr. Alghazali Amirullah, menyarankan beberapa langkah agar daya tahan tubuh tetap terjaga selama berpuasa.
Langkah yang dapat dilakukan adalah dengan memperhatikan kebutuhan nutrisi tubuh saat berbuka maupun saat sahur seperti mengkonsumsi makanan yang bergizi dan seimbang seperti buah-buahan dan sayuran berserat.
Salah satu sayuran yang baik untuk membantu meningkatkan imunitas tubuh adalah brokoli. Brokoli merupakan sayuran yang memiliki banyak jenis vitamin.