Wortel juga mengandung vitamin C yang membantu menjaga kesehatan gusi. Kandungannya lebih banyak didapatkan jika kamu mengonsumsinya dalam keadaan mentah.
5. Sayuran Hijau
Bayam, brokoli, dan pakcoy mengandung tinggi kalsium yang dapat membantu membentuk enamel gigi. Enamel adalah lapisan terluar gigi yang berguna untuk membantu memelihara kesehatan gigi.
Sayuran hijau juga mengandung tinggi asam folat dan vitamin B. Kandungan keduanya efektif dalam membantu mengatasi peradangan dan penyakit pada gusi seperti sariawan, radang gusi, dan abses gusi. (C)
Penulis: Fitrah Nugraha