Baca Juga: 3 Fase Demam Berdarah pada Anak, Orang Tua Wajib Tahu
1. Berikan jarak antar waktu makan
Konsumsi makanan ketika sedang berpuasa hanya diperbolehkan ketika sahur dan berbuka. Oleh karena itu, pastikan kamu mengatur waktu makan dengan baik untuk memberikan waktu pada lambung mencerna makanan selama belum masuk waktu berpuasa. Hindari pula kebiasaan makan di tengah malam.
2. Memilih makanan dengan bijak
Baik itu ketika sahur maupun berbuka, baiknya memilih makanan yang mudah dicerna, seperti nasi dan oatmeal. Disarankan pula jenis makanan yang mengandung karbohidrat lain karena karbohidrat dapat menyerap asam. Dengan demikian, makanan tersebut pun dapat mengurangi risiko munculnya keluhan maag.