1. Teh hijau
Secangkir teh hijau tanpa pemanis hanya mengandung 1 kalori. Meski rendah kalori, minuman ini tinggi antioksidan yang baik untuk melawan radikal bebas penyebab penyakit kronis, seperti diabeteqs dan penyakit jantung.
Kandungan antioksidan pada teh hijau juga baik untuk kesehatan kulit, salah satunya mencegah penuaan dini.
2. Susu kedelai
Secangkir susu kedelai tanpa pemanis mengandung sekitar 80 kalori. Jumlah kalorinya sedikit lebih tinggi dibandingkan minuman lain karena minuman ini mengandung lemak sehat, karbohidrat, dan protein. Susu kedelai juga mengandung antioksidan, kalium, kalsium, dan zat besi.