Berkat nutrisi yang terkandung di dalamnya, kopi hitam dapat menjaga kesehatan jantung, mencegah pikun dan meningkatkan daya ingat, serta menurunkan risiko terkena penyakit diabetes tipe 2.
7. Air kelapa
Minuman rendah kalori berikutnya adalah air kelapa. Dalam satu gelas air kelapa atau setara dengan 240 ml, terkandung sekitar 60 kalori. Minuman ini juga mengandung karbohidrat, gula, serta mineral yang dibutuhkan tubuh, seperti kalsium, kalium, magnesium, dan fosfor.
Kandungan elektrolit pada minuman rendah kalori ini bermanfaat untuk mengontrol tekanan darah, menjaga fungsi organ tubuh, dan menjaga kecukupan cairan tubuh.
Nah, itulah beberapa jenis minuman rendah kalori yang baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan dan diet. Semoga bermanfaat. (C)