KENDARI, TELISIK.ID - Stres seringkali dialami seseorang, baik diakibatkan karena bekerja maupun hubungan dengan pasangan.
Dikutip dari kemkes.go.id, stres adalah reaksi seseorang baik secara fisik maupun emosional (mental/psikis) apabila ada perubahan dari lingkungan yang mengharuskan seseorang menyesuaikan diri.
Stres merupakan bagian alami dan penting dari kehidupan, tetapi apabila berat dan berlangsung lama dapat merusak kesehatan kita.
Jika stres ini dibiarkan hingga berhari-hari, maka itu akan menurunkan kualitas hidup. Biasanya seseorang akan kesulitan berkonsentrasi, sehingga menyebabkan performa kerja menurun.
Tidak hanya itu, seseorang jadi sering marah-marah menyebabkan rusaknya hubungan interpersonal dan berbagai dampak buruk stres lainnya.