3. Memilih posisi saat melahirkan
Posisi tubuh tertentu ketika melahirkan dapat mengurangi tekanan pada perineum, sehingga risiko terjadinya robekan akan berkurang. Beberapa posisi tersebut di antaranya adalah posisi jongkok, berlutut, atau berbaring menyamping.
Baca Juga: 7 Tips Agar Berhasil Meraih Kesuksesan
4. Memberikan kompres hangat pada perineum
Suhu hangat akan membuat aliran darah meningkat dan melemaskan otot sekitar perineum. Lakukan kompres hangat dengan menempatkan handuk atau kain hangat di sekitar perineum pada waktu melahirkan.