KENDARI, TELISIK.ID - Air putih menjadi salah satu kebutuhan wajib yang harus dipenuhi oleh tubuh. Untuk bisa mendapatkan manfaat yang maksimal, penting untuk mengetahui waktu terbaik minum air.
Dikutip dari alodokter.com, tidak hanya menghilangkan dahaga, manfaat minum air putih untuk kesehatan sangatlah beragam.
Oleh karena itu, penting untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih secara rutin.
Anda disarankan untuk mengonsumsi air putih sebanyak 8 gelas atau setara dengan 2 liter setiap harinya. Sementara itu, wanita hamil disarankan untuk mengonsumsi air putih sebanyak 2,5 liter per hari dan wanita menyusui 3 liter per hari.
Baca Juga: 13 Cara Agar Tetap Aman Saat di Kerumunan, Wajib Catat