Anda pun dianjurkan untuk mengonsumsi air putih lebih banyak jika mengalami beberapa kondisi, seperti setelah berolahraga, saat cuaca panas, atau ketika mengalami demam, diare dan muntah-muntah.
Namun untuk bisa mendapatkan manfaat yang maksimal, penting untuk mengetahui waktu terbaik minum air.
Melansir yoursay.id dari everydayhealth.com, berikut beberapa waktu terbaik untuk minum air putih:
1. Setelah Bangun Tidur
Umumnya kita tidur selama 7-8 jam setiap malam. Selama waktu itu tubuh kita tak menerima cairan apapun, sehingga kita bangun dalam keadaan tubuh yang dehidrasi. Maka dari itu, sebelum meraih kopi atau jenis minuman berasa lain, ada baiknya kita meminum segelas sampai dua gelas air putih terlebih dahulu.