2. Segelas Air Sebelum Makan
Meminum segelas air putih sebelum kita memakan makanan berat bisa membantu mengontrol rasa lapar kita. Jika kita meminum segelas air terlebih dahulu sebelum makan, porsi makan yang lebih sedikit akan membuat kita merasa cukup kenyang. Berat badan pun akan lebih terkontrol seolah kita melakukan diet.
3. Sehabis Makan
Untuk membantu melarutkan makanan yang sudah kita telan, kita bisa mengonsumsi segelas air. Proses pencernaan pun akan berlangsung lebih cepat karena jumlah cairan yang lebih banyak.
4. Saat Alami Kemerosotan Energi (Siang Hari)