4. Biasakan mengunyah permen karet
Mengunyah permen karet bagus dilakukan setelah makan. Ini dapat meningkatkan aliran air liur di mulut, yang membantu menetralkan asam.
Air liur mengandung kalsium dan fosfat yang mengembalikan mineralisasi gigi, memperkuat enamel, dan bahkan mengurangi sensitivitas gigi. Satu-satunya persyaratan adalah permen karet harus bebas gula karena bakteri mulut yang berbahaya akan memakan gula yang kita makan.
5. Beralih ke sikat berbulu lembut
Sikat gigi terdiri dari berbagai jenis. Jika Anda menggunakan sikat gigi yang keras, mungkin sudah saatnya mempertimbangkan untuk menggantinya dengan sikat yang berbulu lembut.