7. Makan lebih banyak makanan renyah
Makanan segar dan renyah mengandung banyak serat sehat dan merupakan pilihan terbaik untuk gigi. Misalnya buah-buahan mentah yang kaya serat, sayuran, dan kacang-kacangan.
Makanan renyah dapat membersihkan gigi, merangsang produksi air liur, menghidrasi mulut, dan juga mengurangi pertumbuhan bakteri. (C)
Penulis: Fitrah Nugraha
Editor: Musdar