Untuk mengatasinya, gunakan sepatu dengan hak tidak lebih dari 3 cm dan bukan yang berujung lancip seperti stiletto, khususnya jika Anda harus mengenakannya setiap hari.
7. Tidak cukup tidur
Mengutip Healthtalk, durasi tidur yang cukup sangat efektif memberi kesempatan pada punggung, pinggang dan panggul untuk beristirahat.
Berbeda dengan orang yang waktu tidurnya kurang. Pinggang mereka akan terasa lebih tegang, kaku, dan berujung nyeri sepanjang hari.
8. Posisi tidur yang salah