Tidak terkena sinar matahari yang cukup mempunyai hubungan erat dengan nyeri pinggang. Hal ini membuat tubuh kekurangan vitamin D.
Ketika tubuh tidak mendapat asupan vitamin D secara maksimal, penyerapan kalsium jadi ikut terhambat sehingga berisiko mengalami sakit pinggang dan penyakit tulang lainnya.
Setidaknya Anda perlu menyempatkan diri berjemur di bawah sinar matahari sekitar 10 menit, selama 2-3 kali dalam seminggu.
Nah, itulah beberapa kebiasaan sepele sakit pinggang yang sebaiknya dihindari. Apabila rasa sakit pada pinggang sudah menghambat aktivitas, segera memeriksakan diri ke dokter. (C)
Penulis: Fitrah Nugraha