KENDARI, TELISIK.ID - Dalam kehidupan sehari-hari terkadang kita dihadapkan dengan harapan dan ekspektasi yang tak sesuai realita.
Bahkan ditambah dengan masalah yang datang silih berganti, membuat kita stress dan kecewa dengan kehidupan yang sedang kita jalani.
Namun, rasa kecewa dan stres tersebut jangan dibiarkan berlarut-larut karena mempengaruhi kehidupan kita di masa depan. Sebelum membahas lebih jauh, ada baiknya mengetahui apakah kita terkena mental breakdown.
Melansir kompas.com, mental breakdown adalah istilah yang kerap digunakan untuk menggambarkan situasi stres di mana orang yang mengalaminya untuk sementara waktu kesulitan menjalani fungsinya secara normal dalam kehidupan sehari-hari.
Menurut Mayo Clinic, mental breatkdown atau nervous breakdown umumnya terjadi ketika tuntutan hidup terasa berlebihan, baik secara fisik maupun emosional.