Dikutip dari merdeka.com, selama krisis mental breakdown, seseorang merasakan stres yang intens, kecemasan, dan emosi negatif lainnya. Orang tersebut tidak mampu mengatasi stres dan tuntutan emosional, lalu mengarah pada gangguan di kehidupan dan fungsi sehari-hari yang berubah.
Mental breakdown bukanlah cara yang sehat. Penyebabnya bisa berbeda untuk setiap orang, dan tingkat keparahan krisis juga bervariasi menurut individu dan kejadian. Istilah mental breakdown dapat digunakan untuk menggambarkan kondisi orang yang tidak dapat mengatasi stres dengan baik.
Tanda mental breakdown seperti dilansir dari id.theasianparent.com, antara lain:
1. Perasaan cemas dan depresif
Merupakan respon yang umum terjadi terhadap stres. Sehingga, orang dengan kondisi ini pun kerap merasakan gejala yang juga berkaitan atau serupa dengan kecemasan atau depresi seperti: sering merasa rendah diri, ketakutan yang berlebih, tidak bisa mengontrol emosi atau cepat marah, merasa tidak berdaya, menarik diri dari keluarga dan teman, hilangnya minat pada aktivitas yang disukai atau hobi.