KENDARI, TELISIK.ID - Buah memiliki banyak kandungan nutrisi yang bermanfaat untuk tubuh. Buah adalah salah satu sumber nutrisi alami yang baik untuk kesehatan. Dari buah, kita bisa mendapatkan berbagai manfaat nutrisi, termasuk glukosa atau gula.
Beberapa manfaat mengonsumsi buah yaitu menjaga kesehatan jantung, mencegah penyakit kanker, hingga menurunkan tekanan darah tinggi.
Berikut 10 buah dengan kandungan gula terbanyak dikutip dari Kompas.com dan grid.id:
1. Mangga
Mangga memiliki serat, nutrisi, dan gula alami. Satu buah mangga mengandung 46 gram gula. Karena itu, bukan pilihan terbaik jika Anda ingin menjaga berat badan atau membatasi konsumsi gula harian.