Hal ini karena otak akan mendeteksi suhu tubuh yang dingin sebagai waktu yang tepat untuk tidur. Dengan tidur telanjang, suhu tubuh menjadi lebih cepat turun dan membuat Anda segera tertidur.
2. Kualitas tidur lebih baik
Mendinginkan tubuh tidak hanya membantu Anda tertidur lebih cepat, tetapi juga meningkatkan kualitas tidur Anda secara keseluruhan. Suhu ideal untuk kamar tidur Anda adalah antara 60 dan 67° Fahren (15 hingga 19° Celius).
Satu studi 2012 dari National Institutes of Health menemukan bahwa suhu ruangan tempat Anda tidur adalah salah satu faktor terpenting dalam mencapai kualitas tidur seperti dikutip dari Cnnindonesia.com.