4. Tekan secara pelan daerah sekitar puting kedua payudara dan amatilah apakah terdapat cairan yang keluar yang tidak normal (tidak biasanya), seperti putih kekuning-kuningan yang terkadang bercampur darah. Pada wanita yang masih menyusui, cairan ini berbeda dengan ASI. Proses tersebut dapat dilakukan saat mandi dengan menggunakan air sabun untuk memudahkan melakukannya.
5. Dapat pula dilakukan saat berbaring dengan cara tangan kiri di bawah kepala. Letakkan bantal kecil di bawah punggung. Rabalah seluruh permukaan payudara kiri dengan gerakan yang telah diuraikan pada langkah nomor 3. Dan lakukan hal serupa pada payudara sebelah kanan Anda.
6. Beri perhatian khusus pada payudara bagian atas tepi luar dekat lipat ketiak (kuadran superolateral kanan dan kiri) karena tumor payudara banyak ditemukan di daerah itu.
Baca Juga: Tetap Seru Meski Nonton Bareng Piala Dunia Lewat Telepon Genggam
Selain mendeteksi secara dini, payudara juga perlu diantisipasi dengan hidup sehat, yaitu cek kesehatan secara berkala, enyahkan asap rokok, rajin beraktivitas fisik, diet yang sehat dan seimbang, istirahat yang cukup dan kelola stres (CERDIK).