Efek Samping Makan Mangga
Selain manfaatnya, Anda juga perlu mewaspadai beberapa efek samping dari mengonsumsi mangga. Terlalu banyak makan mangga bisa menyebabkan masalah pencernaan seperti gas dan kembung.
Hal ini disebabkan oleh kandungan karbohidrat yang sulit dicerna oleh tubuh. Bagi sebagian orang, mangga juga dapat memicu reaksi alergi, seperti ruam di sekitar mulut.
Untuk mendapatkan manfaat maksimal tanpa efek samping, disarankan untuk membatasi konsumsi mangga. Idealnya, tidak boleh mengonsumsi lebih dari 330 gram mangga dalam sehari. (C)
Penulis: Ahmad Jaelani