1. Zona kepala
Untuk mendapatkan manfaat pijat refleksi di bagian kepala, hal yang dilakukan adalah dengan menekan titik-titik di bagian ujung kaki, mulai dari jari-jari kaki hingga batas lengkung jari.
2. Zona dada
Organ yang berada di sekitar dada termasuk jantung dan paru-paru termasuk dalam zona dada. Hal yang dilakukan untuk mendapatkan khasiat pijat refleksi di zona dada adalah melakukan pijatan pada titik-titik di bagian bawah jari kaki hingga bagian tengah telapak kaki.
3. Zona perut